#Healthy and #natural remedies to boost your immune system!!! #VitaminaC #Saludable

Hola, Hola!!!

Hi !

We enjoy the seasons of the year. Although it is a bit of inconvenience, we also enjoy the cold weather. It is the time we need to take more care of our body, I believe as we strive to keep warm. Although there are many convenience of keeping warm, we need to take care of our body and keep healthy as this time of the year, we are vulnerable to catch cold, bronchitis and pneumonia.

Disfrutamos de las estaciones del año. Aunque es un poco de incomodidad, también disfrutamos el tiempo frío. Es a la vez que tenemos que tener más cuidado de nuestro cuerpo, creo que nos esforzamos para mantener el calor. Aunque hay muchos conveniencia de mantener caliente, tenemos que cuidar nuestro cuerpo y mantener saludables como esta época del año, somos vulnerables a coger frío, bronquitis y neumonía.

We need to keep our hands clean and warn the children to use the sanitizer as often as needed. Sometimes the virus is there and without taking much care we get one of the dreaded virus.

Tenemos que mantener nuestras manos limpias y advertir los niños a utilizar el higienizador tan a menudo como sea necesario. A veces el virus existe y sin tener mucho cuidado se consegui uno de los temidos virus.

When we use vitamin C we build a strong immune system which is the basis for our body to defend against cold and flu. Vitamin C builds our white blood cells and destroys the virus as it attempts to contaminate our bodies. Vitamin C helps to shorten the recovery process and also prevents respiratory illness.

Cuando usamos vitamina C construimos un sistema inmune fuerte que es la base para nuestro cuerpo para defenderse contra el resfriado y la gripe. Vitamina C construye nuestros glóbulos blancos y destruye el virus como intenta contaminar nuestros cuerpos. La vitamina C ayuda a acortar el proceso de recuperación y también previene enfermedades respiratorias.

There are various ways to take care of ourselves and our children. I believe in using natural whole food and products even though there are many medications readily available as a solution.  I know that protection can be found in supplements which helps but it would not be possible to have all the antioxidant of an orange, lemon, a cantilope or loads of strawberries in that supplement. All these fruits are available and should be economical at this time. One of the main ways is making smoothies and using most of the fruits with Vitamin C.

Hay varias formas de cuidar de nosotros mismos y nuestros hijos. Creo en el uso de productos y alimentos naturales enteros aunque hay muchos medicamentos disponibles como una solución. Sé que la protección puede encontrarse en suplementos que ayuda pero no sería posible tener todos los antioxidantes de una naranja, limón, un cantilope o cargas de fresas en ese suplemento. Todas estas frutas están disponibles y deben ser económicas en este momento. Uno de los principales medios es hacer licuados y utilizando la mayoría de las frutas con vitamina C.

Smoothies provides the nutrition in the whole natural fruit and protect the immune system from these nasty virus that are constantly around at this time of the year. Sharing one of those smoothie filled with vitamin c!

Licuados proporciona la nutrición en la fruta natural y proteger el sistema inmunológico de estos horrible virus que rondan constantemente en esta época del año. Comparto uno de esos batidos llena de vitamina c!

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